Wie der Name bereits verrät, wird in diesem Kurs besonders die Gesäß-, Bein-, und Bauchmuskulatur beansprucht. Durch gezielte Übungen wird die Muskulatur gestrafft und die Ausdauer verbessert.

Die Yogaübungen (Asanas) wirken auf alle Körperregionen. Sie strecken und kräftigen Muskeln und Gelenke, entspannen die Wirbelsäule und lösen Blockaden und Verspannungen.

Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Mit viel Spaß und Freude verbesserst Du die Beweglichkeit, Koordination und kurbelst gleichzeitig Deine Fettverbrennung an.

Eine sportliche Trainingsmethode zur gezielten Förderung der Eigenschaft des muskulären Bindegewebes - der Faszien. Du kräftigst Dein Gewebe, löst fasziale Blockaden, steigert die Flexibilität, verbessert Deine Bewegungsqualität und unterstützt die Regeneration.

Ein effektives Ganzkörpertraining mit Langhanteln und Hantelscheiben. Kräftigt, formt und strafft die gesamte Muskulatur.

Bei diesem Kurs steht ein attraktives Ganzkörpertraining mit und ohne Kleingeräten im Vordergrund.

Ein Kursprogramm, welches gezielt auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist. Es beinhaltet Kräftigungen, Mobilisations- und Entspannungsübungen.

In diesem Kurs absolvierst Du ein hochintensives Zirkeltraining. Es werden verschiedene Stationen aufgebaut, die Dich muskulär und konditionell an Deine Grenzen bringen. Der Wechsel zwischen Belastung und kurzen Pausen verbessert Deine Kraft und sorgt für eine hohe Stoffwechselaktivität. Auch nach dem Kurs arbeitet Dein Herz-Kreislauf-System auf Hochtouren und sorgt für den sogenannten "After Burn Effekt".

Eine Mischung aus Gymnastik, Yoga und Ballete, mit Fokus auf die Problemzonen Bauch, Beine und Po.

Der Zivilisationskrankheit "Rückenschmerzen" wird durch gezielte Gymnastik-, spezielle Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen entgegenwirkt.

Intensives Bauchmuskel-Training!
Trainiere in 30 Minuten alle großen Bauchmuskeln und stärke Deine Körpermitte.

jeden 1. Sonntag im Monat
Ein powerlastiger Mix aus Kraft- und Ausdauerelementen. Es werden unterschiedliche Kleingeräte eingesetzt um Deine gesamte Muskulatur zu straffen und die Fettverbrennung anzuregen.

Yogilatis verbindet die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates.

Hier werden Gelenke mobilisiert und die einzelnen Muskelgruppen gelockert. Dabei sorgen Dehnübungen für mehr Beweglichkeit und Flexibilität des gesamten Bewegungsapparates.