Functional Training

Beschreibung

In diesem Kurs absolvierst Du ein hochintensives Zirkeltraining. Es werden verschiedene Stationen aufgebaut, die Dich muskulär und konditionell an Deine Grenzen bringen. Der Wechsel zwischen Belastung und kurzen Pausen verbessert Deine Kraft und sorgt für eine hohe Stoffwechselaktivität. Auch nach dem Kurs arbeitet Dein Herz-Kreislauf-System auf Hochtouren und sorgt für den sogenannten "After Burn Effekt".

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